真面目なままで少しだけゆるく生きてみることにした　自分を消耗させないための守り方

仕事やお願い事を抱え込んでしまう。「適当」や「いい加減」が許せない。休むことに罪悪感がある。できない人のしりぬぐいをいつもさせられる。正しさと幸福のバランスをとるたった１つの心の習慣。真面目なあなたが、周りに振り回されることが減り、感情が整いやすくなり、より良い人間関係の中で心地よく生きることができます。

「真面目はいいこと」と思っていませんか？
真面目であることは仕事の成果を出すうえでの武器になる一方、仕事・人間関係において実は隠れたリスクを抱えています。
「人に仕事を任せられない」「完璧主義すぎて効率が悪い」「周りの人の仕事ぶりにイライラする」「人間関係でぶつかりやすい」「気を使いすぎて疲れてしまう」……など。
人気メンタル心理カウンセラーが教える「真面目すぎる自分」のゆるめ方。

目次

第１章　「テキトー」が許せない人たち
第２章　「真面目すぎる」をゆるめるレッスン
第３章　より成果が出る「手を抜く」レッスン
第４章　自分をゆるめる「休み方」のレッスン
第５章　もっと生きやすくなる「他人を許す」レッスン
第６章　自分を疲れさせない習慣

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