一流脳　やり抜く人の時間術

脳の特徴や取扱い方を正しく理解して思考力、記憶力、集中力、発想力を高める戦術を網羅！やる気・集中力・継続力の好循環を生む６０の時間テクニック。１万人以上の脳画像を診てわかった、これが“一流”の自己管理だ。

アスリート・アーティスト・ビジネスリーダー……
１万人以上のMRI脳画像を診てわかった
これが“一流”の自己管理だ！

著書・監修書累計300万部を突破の脳内科医による、時間管理術の本です！


目標を達成できないのは意志が弱いからではありません。
脳科学的に「賢い」時間の使い方で効率のいい努力に！
やる気・集中・継続の好循環を生む60の時間テクニック

1章　一流脳と凡人脳
２章　目標を最短で叶える人生の時間配分
３章　最大成果を上げる1日の予定管理
４章　最強のメンタルを築く時短思考法
５章　自分史上最高の脳をつくる時間戦術

脳の仕組みを活用した自己管理と目標達成の戦術をお伝えするとともに、
「記憶力」「思考力」「集中力」「発想力」を成長させられるノウハウを収録。
脳のムダ使いを減らし、覚醒しやすい時間管理法を網羅！

目次

１章　一流脳と凡人脳（やり抜く人の一流脳とは？
一流も凡人も脳の仕組みは同じ　ほか）
２章　目標を最短で叶える人生の時間配分（自分を知ること＝脳を知ること
右脳と左脳、両方の目標が必要　ほか）
３章　最大成果を上げる１日の予定管理（一流はシンプルに行動する
理想の１日ｖｓ．ダメな１日　ほか）
４章　最強のメンタルを築く時短思考法（本番で最大の成果を発揮するために
メンタルを左右する思考系脳番地　ほか）
５章　自分史上最高の脳をつくる時間戦術（脳をサボらせなければ老けない
習慣１　睡眠が夜の脳番地トレーニングになる　ほか）

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