「疲れない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

すぐに疲れる…。疲れが取れない…。疲れていてもできるコトばかり！ど〜んより「疲れてる人」から体も心も、シャキッと元気な人に変われる１１７項目！

疲れやすい、体がだるい、体が重たい、疲れがとれない……
それほど疲れることをしていないのに、しっかり寝ているのに、
慢性的に疲労感を感じている人は少なくありません。
同じ仕事をしていても、いつも溌剌としている人と、すぐに疲れて思いっきり仕事ができない人との違いはどこにあるのでしょうか？本書は、疲れない人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介します。

目次

第１章　疲れない人の「食べ方」の習慣、ぜんぶ集めました。
第２章　疲れない人の「眠り方」の習慣、ぜんぶ集めました。
第３章　疲れない人の「姿勢」の習慣、ぜんぶ集めました。
第４章　疲れない人の「体メンテナンス」の習慣、ぜんぶ集めました。
第５章　疲れない人の「考え方」の習慣、ぜんぶ集めました。
第６章　疲れない人の「春夏秋冬」の習慣、ぜんぶ集めました。
第７章　疲れない人の「心の癒し方」の習慣、ぜんぶ集めました。
第８章　疲れない人の「楽しみ方」の習慣、ぜんぶ集めました。
第９章　やってはいけない！「疲れる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

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