１００歳まで泳ぐための大人のやさしい水泳教室　動画つき決定版！

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライのコツとお悩み解決。

水泳の健康効果には、ひざに負担がかからない、心肺機能の向上、冷え改善、高血圧予防など多数あり、赤ちゃんからシニアまで親しまれています。そこで、人気の水泳コーチ、森哲也氏を著者にイラストと写真、動画すべてを織り交ぜながら、正しい泳法やコツを解説する。

目次

１　水の世界を知る（ゆったり楽に泳ぐために水と陸の世界の違いを知ろう
水の世界　陸の世界　ほか）
２　クロールが泳ぎの基本（クロールが泳げればほかの３泳法も泳げるように！
クロールってこんな泳ぎです！　ほか）
３　３つの泳法のコツとお悩み解決（背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライ　この順が３泳法制覇の近道！
背泳ぎってこんな泳ぎです！　ほか）
４　水泳を極める！知っトク情報（タッチターンを学ぼう
補助具の使い方を知ろう　ほか）

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