幸せな人生のつくり方　今だからできることを

私たちはどう生きれば幸せになれるのでしょうか。今多くの研究者は、人々が一番幸せを感じるのは「自分が何かを成し遂げたとき」以上に自分の行為行動が人に感謝されるときだと言っています。日常的にも私たちは、人に感謝し、されるときに心が温かくなり幸せを感じるのを経験しています。「自分は損している」と思うと心が貧しくなります。私はこの本の中で、私たちはどう生きれば幸せになれるのか、いろいろな角度からの考えを紹介しています。

私たちはどう生きれば幸せになれるのでしょうか。
人生には、運不運はつきものです。
だから……
・過去を悔やまない　
・未来を心配しすぎない　
・自分を見捨てない

数々のベストセラーを生み出してきた著者による
幸せな人生のための
日常生活の過ごし方、心の持ち方、考え方。
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（著者の言葉）
今多くの研究者は、人々が一番幸せを感じるのは「自分が何かを成し遂げたとき」以上に自分の行為行動が人に感謝されるときだと言っています。日常的にも私たちは、人に感謝し、されるときに心が温かくなり幸せを感じるのを経験しています。「自分は損している」と思うと心が貧しくなります。私はこの本の中で、私たちはどう生きれば幸せになれるのか、いろいろな角度からの考えを紹介しています。（「まえがき」より）
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（本文より）
「今」を大事にし、「今」を充実させるヒントーー幸せへの10カ条より
◎今何かを始めることが状況を変える
◎今していることに15分だけ心を込めて取り組む
◎今できる行動をする
◎知人の幸運に「よかった」「おめでとう」「うれしい」と言う　　
◎自分が受けた助け、励まし、好意を思い出し感謝する時間を持つ　…ほか
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目次

第１章　今できることをやるしかない
第２章　この危機を無駄にしない
第３章　今の時間を最高に充実させる
第４章　大切な人を大切にする
第５章　幸せに生きるために
第６章　求援力・受援力・与援力
第７章　楽しみを発見し一人を楽しむ
第８章　自分を大切にする

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