心とからだを磨く生き方　「よい呼吸」が人生１００年を支える

トップ対談。禅×医療。医師と禅僧がやっている健康術。よく眠る・よく呑む・よく動く。

医師と禅僧どちらもが実践している養生法とは！
呼吸法が元気のもとだった
息を吐くとに気持ちを込める　それだけで気持ちがいい
身体のなかから、汚れたものを吐き出そう

●いつまでも健康でいるヒント
医師と禅僧の養生法／呼吸法が元気のもと／
吐く息に気持ちを込めると健康にいい／身体の中の汚れたものを吐き出す／休肝日を作らなくても元気でいる方法／睡眠方法は自由でよい

●がん治療を支えるホリスティック医学
がんにかかると命について考えるようになる／「命に寄り添う医療」との出会い

●品位ある生き方をめざす　それぞれの死生観
私は「死後の世界がある」と信じています／六〇代以降は人生のゴールデンタイム／まるで隣の部屋にいくように亡くなるということ

目次

第１章　いつまでも健康でいるヒント―医師と禅僧の養生法（呼吸法が元気のもと
吐く息に気持ちを込めると健康にいい
身体の中の汚れたものを吐き出す　ほか）
第２章　がん治療を支えるホリスティック医学（誰もが持っている「死生観」
がんにかかると命について考えるようになる
「命に寄り添う医療」との出会い　ほか）
第３章　品位ある生き方をめざす―それぞれの死生観（仏教への関心が芽生えたとき
小学生でも坐禅になんとなく引かれていった
急に身近な人や自分に「死」が迫ってくると驚いてしまう　ほか）

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