陸上競技入門　初心者もぐんぐんレベルアップ

発売日：2024年5月

ページ数: １５９ｐ
ISBN: 978-4-583-11653-2
著者情報: 菅間　友一（スガマ　トモカズ）
東海大学付属静岡翔洋高等学校教諭。１９７１年生まれ。神奈川出身。現役時代は混成競技の選手で、東海大、ゼンリン時代には十種競技で国際舞台に立った。世界大会は９０年の世界ジュニア選手権、９５年のユニバーシアードで日本代表入り。９４年のアジア大会では銅メダルを獲得、アジア選手権には９３年と９８年に出場し、９８年の福岡大会では銀メダルを手にした。９９年には日本選手権で優勝。２００１年に第一線を退き、東海大海洋学部非常勤講師、東海大臨時職員、東海大翔洋高（現・東海大翔洋高）非常勤講師を兼任したのち、０３年から東海大翔洋高の教諭となり、陸上競技部の顧問を務めている

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商品説明

短距離・リレー、ハードル、走幅跳、走高跳、砲丸投の基本技術が身につく一冊！パフォーマンスアップさせる「体の使い方」や「トレーニング」も紹介。これで自己ベスト更新ラッシュ！お手本やおススメ練習法のＱＲコードを読み取れば、スマホやタブレットで見ることができる！

中学生から陸上競技をはじめる、そんな選手が、”走・跳・投”の基礎技術を習得するのにピッタリな一冊！

QRコードが付いているので、お手本やおススメ練習法をスマホやタブレットをかざして見ることもできる。

もっと速く、もっと遠くへ。自己記録の更新を狙う、みなさんの手助けをします。

＜基本練習編＞
PART 1：ストレッチ

PART 2：ドリル

PART 3：補強

＜専門練習編＞

PART 1：短距離

PART 2：ハードル

PART 3：走高跳

PART 4：走幅跳

PART 5：砲丸投

＜基礎知識編＞

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