「考えなくていいこと」リスト

「考えなくていいこと」は手放して、自分を大切にするコツをお届けします！

考えすぎなければ、仕事も人間関係もうまくいく

「つい頑張りすぎてしまう人」必読の1冊

職場の人間関係、仕事のやりがい、将来への不安などを考えすぎてしまい、
自分で自分の心を追い込んでしまってはいませんか。

もっとラフに生きるために、「考えなくていいこと」は考えない。
その具体策を、1万人以上の心を救ってきた著者が紹介します！

◎「苦手な人」が職場にいる → 「期間限定思考」で心に余裕をつくる
◎頼まれた仕事を「断れない」 → 「YESと見せかけてNO作戦」で断る
◎上司より先に「帰りにくい」 → 「ノー残業デー」を決めておく
◎何事にも「全力投球」してしまう → 「6種類の頑張る」を使い分ける
◎理不尽に怒ってくる上司がいる → 「凛とした自衛官」を目指そう

人間関係や環境に振り回されず、
考えすぎないで仕事と向き合うためのコツを身につけましょう

目次

第１章　「人間関係」で考えなくていいこと（「残念な人」が身近にいる「自分が悪いのかな…」とは考えなくていい
嫌いな人が職場にいる「ずっと我慢し続けよう」とは考えなくていい　ほか）
第２章　「職場」で考えなくていいこと（上司から頻繁に電話や連絡がくる「いつでも電話に出なければいけない」とは考えなくていい
部下の管理や教育が難しい「自分は上の立場に向いていない」とは考えなくていい　ほか）
第３章　「仕事」で考えなくていいこと（仕事にやりがいを感じられない「やりがいがないからダメ」とは考えなくていい
周りの人に迷惑をかけてばかり「自分が足を引っ張っている…」とは考えなくていい　ほか）
第４章　心を強くする７つの習慣（「ボディスキャン法」で体調を確認する
入浴で体のメンテナンスをする　ほか）

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