老いても健康であるために

８１歳、パートも人生も、まだまだ現役！元気な老後は若い時の生き方次第（ほんの少しの努力の積み重ね）。元気でさえあれば高齢化社会を嘆かずに希望をもって生きられる！

目次

便秘症―四十年間、下剤服用「薬を手放せた喜び」
認知症の心配「自から受けたい認知症検査」
目の不思議―知らずに過ぎた近視「目のために緑黄色野菜を」
口唇ヘルペス「健康のバロメーター」
汗疹と手荒れにさようなら「豆乳のお陰かも…」
コラーゲンの摂取はアラ汁で
足が熱くて眠れない時「逆転の発想」
睡眠不足の恐怖「信じられない言動」
不思議な体験「病は気からを実感」
体調を整えて参加すべし「四十三キロ・徒歩の経験」
若い時からの習慣の大切さ「老いても階段が苦にならない」
寒さに強い身体づくり「ちょっとの努力で誰もが」
七十一歳での挑戦
太極拳との出会い、そして…
三時間のドラマ「心の奥底を見た経験」
手紙を書くと良いことが
花を楽しむ・道中を楽しむ「小さな盛り花」
化粧―二十歳で決めたこと
連れ合いを亡くして「残された者の在り方は」
大腸ポリープ・内視鏡検査「嬉しかった誤診」
新型コロナウイルス「考えさせられたこと」「握手は」
母からのプレゼントに感謝「丈夫な身体」「黒髪」

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