テニスフィジバト道場　テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング

変化を楽しみ、毎日過去最高の自分へ！

競技上達のために〈フィジカルトレーニング〉が必要であることは誰もが知っています。ところが、トレーニングよりも技術練習を優先させてしまうプレーヤーはとても多いです。そうしたプレーヤーたちへ、フィジカルトレーニングを行うことによって、技術がうまくなり、さらには戦術（試合）もうまくなるという新しいアプローチをします。

体幹トレーニングを軸に、正しい姿勢づくりから、バランス矯正と強化（オンバランスとオフバランス）、さらにテニス技術向上のための各種フィジカルトレーニング、フットワークトレーニングを進めていきます。

身体が強くなるとテニスもうまくなり、テニスがうまくなると自信がついて心も強くなってきます。テニスプレーヤーの心技体を意識したフィジカルトレーニング本です。トレーニングをやるたびカラダの変化を感じて、毎日過去最高の自分になることを目指します。

目次

vol.01　体幹トレーニング

vol.02　体幹キープ＋下半身の動き

vol.03　体幹キープ＋上半身の動き

vol.04　体幹キープ＋上半身＆下半身の動き

vol.05　体幹の連動性を高めるトレーニング

vol.06　サービスのコンディショニング＆トレーニング

vol.07　技術系トレーニング

vol.08　瞬発系トレーニング

vol.09　フットワークトレーニング

vol.10　ネットプレー全般トレーニング

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