「ボケない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

物忘れや認知症、どうすればならないの？今日から始めたいコトばかり！食事・睡眠・人間関係・運動・楽しみ・ボディケア―知っておきたい１２７項目。

一生、ボケない人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣も大いに関係しています。年齢を重ねると、物忘れが多くなってしまうもの。できるだけ早いうちに、ボケない習慣を取り入れたいですよね。本書は、ボケない人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介します。

目次

第１章　ボケない人の脳に効く意外な習慣、ぜんぶ集めました。
第２章　ボケない人の食べ方の習慣、ぜんぶ集めました。
第３章　ボケない人の楽しみ方の習慣、ぜんぶ集めました。
第４章　ボケない人の病気予防の習慣、ぜんぶ集めました。
第５章　ボケない人のコミュニケーションの習慣、ぜんぶ集めました。
第６章　ボケない人の運動の習慣、ぜんぶ集めました。
第７章　ボケない人のメンテナンスの習慣、ぜんぶ集めました。
第８章　ボケない人がやらない早くボケる習慣、ぜんぶ集めました。

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