６０歳から女性はもっとやりたい放題

見た目、介護、夫、うつ、お金の不安がぜーんぶ吹き飛ぶ！もうガマンしない！６０歳から男性ホルモンが増える女性こそ、“本当の人生”を好き勝手に生きられる。

シリーズ累計１３万部突破！
もうガマンしない！
[見た目][介護][夫][うつ][お金]の不安がぜ〜んぶ吹き飛ぶ！

目次

●第１章　60歳以降が女性の「本当の人生」
「本当の自分」が出しづらい日本／「第２の人生」のスタートに最適な60歳　　
女性こそ60歳から「やりたい放題」に生きられる／男性ホルモンが増大する更年期以降の女性　　
やる気が減退する「男性更年期」とは？／本音を言えない相手に嫌われても問題なし　　
60代は新しい友人をつくりやすい／年齢を気にせず「やりたいこと」を楽しもう　　
新しいことへの挑戦が脳を若返らせる／おしゃれに定年はない　　
シニアのプチ整形は決して悪くない／見た目にこだわり続けたほうがいい理由とは？　　
「推し活」はおしゃれ心も刺激してくれる

●第２章　親や夫のしがらみにとらわれない
「第２の人生」を阻む介護問題／親孝行は親が元気なうちに　　
「介護施設に入れる＝かわいそう」は思い込み／家族を介護するとストレスをためやすい　　
若い女性ばかりを見るフェミニスト／「親の介護は当たり前」という思い込み　　
定年後の夫ほどやっかいなものはない／第２の人生でも夫と一緒にいたいか？　　
二人だけの生活がもたらすストレス／楽しくないなら夫の世話なんてしなくていい　　
熟年離婚という決断があってもいい／法律は熟年離婚した女性の味方　　
シニアが働ける場所はいくらでもある／お金以外の目的が持てる仕事を選ぼう　　
仕事ができなくなっても心配はいらない／生活保護を受けるのは恥でも悪でもない　　
セーフティネットは手をあげた人だけに機能する／60代以降の女性にはモテ期がやってくる　　

●第３章　無理に痩せると命が縮む!?
小太りくらいがもっとも長生きできる／太りすぎより痩せすぎのほうがリスクは高い　　
高齢者の「食べないダイエット」は命を縮める／栄養不足に悲鳴をあげるシニアの体　　
栄養不足の原因「フードファディズム」とは？／栄養不足解消にコンビニを活用しよう　　
ラーメンほど体に良いものはない!?／高血糖より危険な低血糖　　
若い頃の１・２倍のたんぱく質を目標に

●第４章　医者の言いなりにならないで
医者の言うことにもウソがある!?／コレステロールを制限するメリットはない
コレステロール不足で生　ほか

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