あなたは、そのままでいればいい

残された人生、幸せになるために生きていきましょう。９２歳シスターの楽しく老いるためのヒント。

50万人の悩みと向き合ってきた
92歳シスターが贈る『老いの賛歌』

年を取ることにネガティブになっていませんか？
年を取ると、できないことが増えて落ち込んでいませんか？
できない自分を恥じることなど、いっさいないのです。
できない自分を責めるから苦しいのです。

著者は、「若いころは許せなかった自分をどんどん許せるようになる、
それが年を取るということ」と言います。
ありのままの自分を受け入れた瞬間から、人はさらに大きく成長していきます。

人生100年時代を最後まで軽やかに生き抜くために、
ありのままの自分を受け入れ、機嫌よく暮らし、自分と仲よくする…
今からできる生き方のヒントがいっぱいです。

■目次
Part1　年を取るとはどういうことなのか
Part２「もやもや」「うつうつ」した気持ちを乗り越えるには
Part3　自分との上手なつきあい方
Part４　老いるのはこわくない、そして死も
Part5　後悔のない人生のためにできること

目次

１　年を取るとはどういうことなのか（人生という舞台では、どんな人も必ずハッピーエンドで終わりますよ。安心して
年を取ると、好きなことだけを好きなだけやれるようになりますよ。それって、素敵でしょ？　ほか）
２　「もやもや」「うつうつ」した気持ちを乗り越えるには（「もやもや」さんや「うつうつ」さんがいらしたらお茶でも差し上げて、おしゃべりしてみて
他人の感情にふりまわされるのはやめましょう。自分の機嫌は自分で取るのですよ　ほか）
３　自分との上手なつきあい方（ただの石ころがダイヤモンドに！「仕分け」すると、こんな錬金術もできますよ
神様が無条件で愛してくださるように私たちも「自分を無条件で愛す」のです　ほか）
４　老いるのはこわくない、そして死も（年を取るほど自分を押し殺さない。がまんしなくてもそれなりにうまくいくものです
闇があれば光がある。それに気づければ強く生きていけます　ほか）
５　後悔のない人生のためにできること（人生の最後でなくてもやりたいことはいますぐやっていいのです
生きているなかでどれだけたくさんの幸せに気づけるかが課題です　ほか）

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