こころしずまるまほうのまねっこ　こどもマインドフルネス

まほうのまねっこあそびでどんなきもちともともだちになろう！イライラ、かんしゃく、落ち着かない…そんなときに子どものためのマインドフルネス。

ビジネスやダイエットなど、幅広いジャンルで注目されているマインドフルネス。
今注目されている、子ども向けマインドフルネスは、注意や思考をコントロールして身体感覚への気づきを深め、心理的健康の増進やパフォーマンス向上を目指すことができるといわれている。
イギリス、アメリカ、オランダなどの教育先進国では、子ども向けマインドフルネスの教育プログラムが開発され、多数の学校で採用されている。なかでも、イギリスのMiSP（Mindfulness in Schools Project）という教育団体が開発している「.b（ドットビー）」というプログラムは、世界各国で多くの子どもたちが受講している学校向けのプログラムで、抑うつの低下やウェルビーイングの向上等、子どもたちの心身の健康に寄与する多数のエビデンスが報告されている。
この絵本の作・監修は、このイギリスのプログラムを日本に導入し、滋賀大学で研究している芦谷道子氏。日本発の初のマインドフルネス絵本として、この『まほうの　まねっこ』のアクティビティの考案と物語の制作に取り組んだ。
今回のテーマは、「イライラ」「怒り・かんしゃく」「はしゃぎすぎ・落ち着かない」。くまちゃん、ねこちゃん、わんちゃんが、「まほうの　まねっこ」を行って、気持ちが変わっていくお話。保護者向けコラムで声かけのヒントや遊び方のステップアップも紹介している。

＜絵本ナビ情報　絵本ナビメンバーの声＞
私も息子も癇癪持ちなので、すぐに怒ったり、泣いたりしてしまって、周りとの人間関係がギクシャクすることが多々あります。こちらの絵本は、怒ったり、泣いたとき、どんなふうに気持ちを静めればいいかを、挿絵とともに教えてくれる絵本でした。言葉では伝わりにくいことも、こういう絵本があれば、子どもでも理解しやすいと思いました。（ちびっこおばちゃまさん　40代・京都府　男の子5歳）

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