ホリスティック心理学　自分の行き詰まりパターンを特定し、トラウマを解消して人生を変える「ワーク」

人間関係で、同じトラブルが繰り返されるのはなぜ？家族、友人、恋人、同僚、相手が変わっても「定番の失敗パターン」にはまってしまうのはなぜ？やめようと思っているのにやめられないスマホ依存、過食、お酒、働きすぎから卒業できないのはなぜ？自分に素直になれなくて、自分を嫌いになることばかりをしてしまい、自己肯定感が下がるのはなぜ？わかってくれない親と、いまだにぎくしゃくし、大人なのに傷ついてしまうのはなぜ？平気なフリをしても頑張っても、うまくいかない理由は、子ども時代のトラウマによって生じた「パターン」にあった。過去を癒やすための伝統的な心理カウンセリングでは「足りない」と感じたルペラ博士は、クリニックを訪れる患者と自分自身のために、まったく新しいアプローチを見つけ出した。メンタルにアプローチする「王道の心理学」を発展させ、心、身体、魂を統合する「ホリスティック心理学」を開発したのだ。この「ホリスティック心理学」に、脳やホルモンの働きを踏まえた「科学的エビデンス」を組み合わせ、誰でも気軽にできる「ワーク」としてシェアしたところ、ＳＮＳを中心に人気が爆発！自分で自分を育てるワークによって、多くの人が人生を変えている。自分にすでにある力で、新しい自分を創造しよう。

目次

あなたを変えるのはあなたの選択
意識と「自分」を切り離す
トラウマの新理論とは？
トラウマが身体を乱す
心と身体で健康になるワーク
コア・ビリーフというバイアス
インナーチャイルドに会う
自我の物語
トラウマ・ボンドと恋愛関係
境界線を引く
自分で自分を育て直す
本物の大人になる
ヘルシーな「相互依存」の関係

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