食べて強くなる！陸上選手の栄養と食事 種目や年代にあった食戦略を身につけよう
発売日：2024年3月
- ページ数
- １４２ｐ
- ISBN
- 978-4-583-11641-9
- 著者情報
- 田口 素子（タグチ モトコ）
早稲田大学スポーツ科学学術院教授・スポーツ栄養研究所所長。博士（スポーツ科学）。公認スポーツ栄養士・管理栄養士。２００８年より日本陸上競技連盟にて栄養サポートを実施し、２０２３年まで医事委員会スポーツ栄養部長を務めた。日本で初めてオリンピックに帯同したスポーツ栄養士の先駆者
浜野 純（ハマノ ジュン）
早稲田大学スポーツ栄養研究所招聘研究員。博士（スポーツ健康科学）。公認スポーツ栄養士・管理栄養士。２０２３年より日本陸上競技連盟医事委員会スポーツ栄養部長を務める。現役時代は陸上長距離選手として活躍し、現在は選手の栄養指導に携わる
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商品説明
種目や年代にあった食戦略を身につけよう！栄養バランスのとれた食事が陸上食の基本です！種目によって栄養補給のポイントが変わります！
スポーツ栄養＆食事のナレッジとノウハウを紹介するシリーズの陸上競技版がついに完成！
短距離から、長距離、跳躍、投てき、混成競技まで、それぞれの種目に合わせた栄養摂取の考え方をエビデンスに基づいてわかりやすく紹介しています。
目的に合った食事が日々の生活の中で実践できるように、レシピのバリエーションも豊富です！
目次
第1章 種目別編
第2章 年代別編
第3章 目的別編
第4章 献立編
第5章 レシピ編
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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