身体活動と体力トレーニング

日本出版サービス刊行の同名書籍を継承．身体活動および体力トレーニングの意味と必要性から説き起こし，体力測定の方法や具体的なトレーニング法，トレーニングの実態調査と実施事例までを解説した実践に役立つテキスト．体育理論の講義から，トレーニングに関心を持つ一般読者まで役立つ一冊．

目次

１章　体育と体力トレーニング
２章　トレーニングの必要性
３章　体力と健康
４章　運動におけるエネルギー代謝
５章　運動時の筋活動
６章　筋の収縮特性と筋線維組成
７章　体力測定の方法および測定値
８章　トレーニングの原理とトレーニング法の基礎
９章　ウォーミングアップ
１０章　運動強度と運動量の表し方
１１章　エネルギー系に焦点をあてたトレーニング方法
１２章　筋系に焦点をあてたトレーニング方法
１３章　脂肪の減量
１４章　日常生活と体力―フィールド調査から
１５章　からだづくりの実践―金沢大学体育実技を中心に

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