モンキーマインド　頭の中の〈おしゃべりなサル〉を手なずける　不安やストレスを解消し、人生を劇的に改善する１０の方法

世界の超一流がやっている“ネガティブ思考から脱却する”最強のメソッド！熟練のマインドコーチが伝授するツールで、脳をベストな状態に“チューニング”し、仕事で、人生で、最高のパフォーマンスを手に入れる！

世界の超一流がやっている
〈ネガティブ思考から脱却する〉最強のメソッド！

熟練のマインドコーチが伝授するツールで、
脳をベストな状態に〈チューニング〉し、
仕事で、人生で、最高のパフォーマンスを手に入れる！

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「著者ドン・マクファーソンはこう語っている。
『自分が勝利する姿を頭の中で描くことができれば、勝者になれる』と」
──アーノルド・シュワルツェネッガー

さらに、各界から賛辞の声、続々！

◎ケリー・スパックマン博士（認知神経科学者）、
◎デイモン・ヒル（Ｆ１世界王者）、◎アレクサンダー・ロッシ（インディ500優勝）、
◎中嶋一貴（Ｆ１ドライバー、ル・マン優勝３回）、◎デイヴィッド・ブラバム（Ｆ１ドライバー、ル・マン優勝）、
◎ジョージ・フォード（イングランド・ラグビー選手）、◎アンソニー・ワトソン（イングランド・ラグビー選手）
◎マイク・フォード（〈イングランド・アンド・アイルランド・ラグビーユニオン〉前コーチ）
◎パット・キャッシュ（ウィンブルドン王者）、◎ココ・バンダウェイ（全米オープンテニス優勝）

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誰の頭の中にもサルがいます。
サルはおしゃべりをし、過剰に反応し、騒々しく動きまわり、関心を引こうとして声を張りあげ、人びとに精神的な苦痛をもたらします。
このサルは、ちゃんと手なずけておかないと、人の幸せに壊滅的で、しかもきわめて危険なダメージを与える力を持っています。不安や恐怖をあおったり、落ち着かない気持ちにさせたりすることができるのです。だからこそ、どうしたら自分のサルを手なずけて、破壊をもたらすような暴走を阻止できるかを学ぶこと──それが、幸せで充実した人生を送るための鍵となるのです。
皆さんの抱える問題がどれほど大きなものでも、どれほど行き詰まっていても、この本が授ける〈ツール〉と知識があれば、「悩む人(Worrier)」から「闘う人(Warrior)」へと、永久に変身することができるのです。
──本書より

* * *

「私に脳を見せていただければ、あなたに代わって脳をチューニングしてさしあげます。
いや、いっそのこと、どうやって脳の不調を治してチューニングしたらいいか、
どうすれば〈頭の中のサル〉に支配されずにいられるか、あなたに教えてさしあげましょう」
──ドン・マクファーソン

* * *

※お届け日が変更になりました
4月11日→4月12日

目次

◆パート１／サルを手なずける人

〈サルを手なずける人〉の話

〈頭の中のサル〉とはなんでしょう？


◆パート２／ツール

◎ツール１：禅の呼吸

　心を落ち着かせて、リラックスするには

◎ツール２：サルには警戒を！

　前向きにとらえることばを使って、
　ポジティブな思考をするには

◎ツール３：カイゼン

　いつも向上しつづけるために

◎ツール４：ハリウッド映画

　もっと自信をつけるには

◎ツール５：頭から抜けだせ

　どうすれば集中できるのか。
　必要に迫られた際の集中をするには、どうしたらいいか

◎ツール６：ブレーキをそっと踏む

　人生をもっとコントロールするには

◎ツール７：ニューロビクス

　脳力をもっと高めるためには

◎ツール８：免疫システムを強くする

　心の持ちようで体調はよくなる

◎ツール９：ぐっすり眠る

　気分は爽快、元気いっぱい。そんな朝を迎えるために

◎ツール10：不安を抑制する
　あなたに向けた音声データ
◆パート３／悩む人から闘う人へ
　思いがけないマインドコーチ
　本を閉じるまえに……

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