なりたい自分になる！　「ヒーリングデザイン」で、夢をかなえて幸せに生きる

「腹式呼吸で心と身体を整え、紙に自分の気持ちを書（描）き、安心したら、実際に行動する…」ヒーリングデザインは、自分自身の本当の気持ちを知り、安心に包まれながら、幸せに生きるためのメソッドです。誰でも、すぐに始めることができるものです。建築業界の第一線で活躍する著者が、考案したメソッドで夢をかなえるまでのライフヒストリーや実践法などを紹介。

建築業界の第一線で活躍する著者が、

考案したメソッドで夢をかなえるまでの

ライフヒストリーや実践法などを紹介。

★「ヒーリングデザイン」とは？

１、「腹式呼吸で心と身体を整え、紙に自分の気持ちを書（描）き、

安心したら、実際に行動する……」。やることは、たったこれだけ！

ヒーリングデザインは、自分自身の本当の気持ちを知り、

安心に包まれながら、幸せに生きるためのメソッドです。

誰でも、すぐに始めることができるものです。

２、「ヒーリングデザイン」は、自分自身を知るためのメソッドですが、

同時に、自分に合った「空間」、つまり「安心できる場所」（居場所）と

マッチングできるようになります。

目次

まえがき

「ヒーリングデザイン」で自分らしい人生を描く

自分自身を知ることができる「ヒーリングデザイン」

30年前に始まった「ヒーリングデザイン」

第１章「ヒーリングデザイン」について

「ヒーリングデザイン」は、ありのままの自分を生きる知恵

「ヒーリングデザイン」は、衣食住を考えること

「ヒーリングデザイン」で、人生を自分らしく生きる

「ヒーリングデザイン」に必要な３つのこと

１、呼吸を整えることで、心が落ち着く「腹式呼吸」

★「腹式呼吸」の実践法

呼吸を整えて、心を落ち着かせるために

２、「書く(描く)こと」で自分の中から答えを引き出す

「ヒーリングデザイン」で思い通りの人生が現実化する

★「書く（描く）こと」の実践法

書いて（描いて）安心する答えが本当の気持ち

３、安心感から生まれた答えに従って「行動する」

■コラム

自分の中の「安心できる感情」を知るために

★ヒーリングデザイン実践法

自分に合った仕事を見つけたい人の活用例

第２章　「安心できる場所」をデザインする

自分だけの「安心できる場所」が必要な理由

安心するために必要な４つの「安心できる場所」

１　リラックスできる場所

１リラックスできるソファ

２安心して暮らせる街（エリア）

３クイーンサイズのベッド

２　社会生活の中での居場所

３　自分を信じてくれる人

４　自分の信念、心の拠りどころ

第３章 私が「ヒーリングデザイン」に出会うまで

パート１　建築の仕事に就くまでのこと

「居心地のいい空間」に気づいた高校時代

　　　　　　学費を稼ぐためにアルバイトをすることに

　　　　　　窮地を救ってくれた恩人との出会い

パ　ほか

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