１日２０秒！「からだ地図」リセット

４万人の患者をサポートしてきた現役の作業療法士が教える！不調を繰り返さないリセット法を紹介！どこでも誰でも超簡単エクササイズで痛みやゆがみを解消！

肩こり、腰痛、ひざ痛、猫背……
たった20秒で体の悩みがスーッとなくなる！

不調が繰り返される理由は、
脳にインプットされている「からだの地図」がグチャグチャに乱れているから！
現役の作業療法士が、現場で培ってきた技術をもとに
悪い姿勢のクセを書き換えるリセット法を紹介。

この「OBATA式からだ地図リセット法」は、からだの痛みが治るだけでなく
◎内臓の位置を正しくリセット
◎血流がよくなる
◎スタイルアップ
◎睡眠不足の解消
など嬉しい効果がたくさん！

筋肉ではなく、脳へアプローチする画期的な方法で
疲れ知らずの元気なからだ手に入れましょう！

目次

１　脳には「からだの地図」がインプットされている（姿勢の正し方は教わったようで、教わっていない
正しい姿勢こそ不調改善の鍵―“筋肉が硬い、筋力が弱い＝悪い姿勢”ではない　ほか）
２　１日２０秒で不調改善！ＯＢＡＴＡ式リセット法（不調とはサヨナラ！１日２０秒でできるＯＢＡＴＡ式リセット法
良い姿勢を長時間維持する秘訣―ビルディング・ブロックス　ほか）
３　日常生活の中で体を変える！（肩こり、腰痛は不健康への入口
姿勢リセットが続く「燃焼デスクワーク」３つのテクニック　ほか）
４　健康は自分で守る時代へ（変わりゆく日本の医療現場
日本の病院で起きているほとんどの人が知らない恐ろしい変化　ほか）

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