なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？　脳の名医が教える「自問自答」のすごい効果

「つぶやき」は最高のアウトプット。「自分との対話」で自己肯定感が上がる！創造力、記憶力が上がる！起業家、研究者、アスリートも取り入れる「脳活」を紹介！脳の名医が教える「自問自答」のすごい効果。

ひとり言というと、ぶつぶつ言っていて怖いなど、ネガティブなイメージを持つ人も少なくないと思いますが、じつは脳を活性化し、能力を高める力があることがわかってきました。天才アインシュタインや実業家のロックフェラーも自分を鼓舞するため、思考を整理するためにひとり言を呟いていたといいます。口には出しませんが、X（旧Twitter）も現代版のひとり言なのかもしれません。「ひとり壁打ち」をすることで、アイデア力や整理力を鍛えることも可能！どんなタイミングでどんなひとり言を呟くと、脳が活性化し、自己肯定感が上がるのか。脳内科医の加藤俊徳氏が解説します。

目次

第１章　ひとり言のすごい脳活効果
第２章　ひとり言と脳の関係
第３章　脳に「良いひとり言」と「悪いひとり言」
第４章　潜在能力が開花する　ひとり言５段活用
第５章　朝・昼・夜　時間別・効果的なひとり言
第６章　ひとり言による自分脳改革

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