１日３分自触習慣！触診ドリル　下肢・体幹編

触診ドリル。それはペンもノートもいらない、究極の学習法。

【触診は大事！...だけど...】
・時間がない...
・練習相手がいない...
・場所がない....

【そんな人におすすめな学習法が“自触（じしょく）”！】
自触とは、『 “自”分の身体を“触”診する学習法』です。
自触は触れる感触・触れられる感触を同時に体感できるため、他人に対して触診するよりも効果的に学習できます。

【自触の３つのメリット】
(1)いつでもどこでも気軽にできる。
(2)触れる・触れられる感触を同時体感できる。
(3)必要なのは自分の身体と手だけ。
１日３分の自触習慣で触診マスターに！

【本書の3つの特徴】
□POINT(1)：いつでもどこでも効率よく練習できる
自触は１人でどこででも行うことができます。また、他人を触れるより、自分自身を触れるほうが、対象が良く分かる為、効率的に練習できます。自分自身を触れるのに遠慮は要りません。どんどん触れていきましょう。

□POINT(2)：専門用語を使わない分かりやすい文章構成
本書では、可能な限り解剖学用語や運動学用語を知らないでも肢位や運動が理解できるような文章構成にしています。そのため、初学者でもイメージしやすく、楽しく読めるように工夫しています。

□POINT(3)：臨床応用につながる知識も多数掲載
本書では各部位の初めに、対象部位の機能解剖学と臨床との接点についての解説があります。そのため、習得した触診技術をどのように臨床に応用するのかをイメージしながら練習できるので、効果的に学習できます。

目次

第１章 骨
1.腰部・骨盤
(1)腰部
□　腰椎棘突起
(2)骨盤外側から前方
□　腸骨稜
□　上前腸骨棘
□　下前腸骨棘
(3)骨盤前下方
□　恥骨結合
□　恥骨結節
(4)骨盤後方
□　上後腸骨棘
□　仙腸関節
□　坐骨
□　坐骨結節

2.股関節・大腿
(1)股関節前方
□　大腿骨頭
(2)転子部
□　大転子
□　大転子先端
□　転子間稜

3.膝関節・下腿
(1)膝関節前方
□　膝蓋骨
□　大腿骨膝蓋面
□　脛骨粗面
(2)膝関節外側
□　大腿骨外側顆
□　大腿骨外側上顆
□　脛骨外側顆
□　ガーディー結節
□　腓骨頭
(3)膝関節内側
□　大腿骨内側顆
□　大腿骨内側上顆
□　脛骨内側顆
□　内転筋結節
(4)下腿
□　脛骨前縁
□　脛骨内側縁

4.足関節・足部
(1)足関節前方
□　距腿関節 前方
□　距骨頭
□　距骨頚部
□　距骨滑車
(2)足関節後方
□　距腿関節 後方
□　距骨内側結節（距骨後突起）
□　距骨外側結節（距骨後突起）
(3)足関節内側および外側
□　外果
□　内果
(4)後足部
□　踵骨
□　踵骨隆起
□　踵骨の長母趾屈筋腱溝
□　腓骨筋滑車
□　載距突起
□　距骨下関節 内側
□　距骨下関節 外側
□　足根洞
(5)中足部
□　舟状骨
□　舟状骨粗面
□　距舟関節
□　踵立方関節
□　内側楔状骨
□　中間楔状骨
□　外側楔状骨
□　立方骨
□　第５中足骨粗面
(6)前足部
□　母趾中足骨
□　リスフラン関節外側部
□　リスフラン関節内側部

第２章 　ほか

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