テレビ・スマホを消したあとに見えてくるもの　「大人になる」ための意外で簡単な方法

これは「コロンブスの卵」か？最新の脳科学で明らかになってきた「デフォルト脳活動」＝「一人でボーっとして何かを考えたり思い出したりしている状態」の大切さ。もっと大人になりたい「大人」の人も、心の悩みが取れない人も、子育てに向かうお母さんも、これから大人になる青少年の皆さんも、皆さんぜひ御一読ください！

目次

第１章　時には「黙想」＝「デフォルト脳活動」の時間を持とう
第２章　「黙想」の機会を奪ってきた？「何もしない時間の無い生活」と「電子メディア依存」という「病気」
第３章　電子メディアの「過剰な視聴・使用」から来る影響
第４章　「何もしない時間の無い生活」と「大人になれない私達」との関係は？
第５章　歪みはここにも出ている！―子育てに悩むお母さん、など
第６章　テレビ・スマホを消した後に見えてくるもの

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