ＣＡＬＭ ＹＯＵＲ ＭＩＮＤ 心を平穏にして生産性を高める方法
発売日：2023年12月
- ページ数
- ３６６ｐ
- ISBN
- 978-4-02-332351-3
- 著者情報
- ベイリー，クリス（ベイリー，クリス）（Ｂａｉｌｅｙ，Ｃｈｒｉｓ）
作家、生産性コンサルタント。２０１３年にオタワのカールトン大学を卒業後、２社からのオファーを断り、１年にわたる生産性向上プロジェクト「ＡＹＯＰ」を実施。生産性を最大限に向上させる方法を求め、集中的なリサーチと数十回に及ぶ実験を自ら行った。その活動は「ニューヨーク・タイムズ」「ライフハッカー」「ウォール・ストリート・ジャーナル」など多くのメディアで取り上げられた。現在は学生、ビジネスパーソン向けに生産性向上に関するアイデアをＴＥＤなどのメディア、ＳＮＳを通じて発信している。カナダのオンタリオ州キングストン在住
児島 修（コジマ オサム）
英日翻訳者。立命館大学文学部卒
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商品説明
全米一の「生産性」専門家が科学的に実証した、仕事の成果と人生の幸福度を最大化する思考法。不安やストレスを減らし、「今ここ」に集中する。
「心の平穏」は、今ここに集中できることで、人生全体の「生産性」を高める最高のライフハックである。「ドーパミン断食」「ストレスの棚卸し」「セイバリング（味わうこと）」など、真の生産性を手に入れる方法を全米一の専門家が伝授する。
目次
第１章 「心の平穏」が生産性を高める
第２章 「生産性」とストレスの取引
第３章 燃え尽き症候群を解き明かす
第４章 「もっと」を追い求める弊害
第５章 日々の刺激高度を俯瞰する
第６章 ストレスを減らせる刺激断食
第７章 アナログ生活が意義を生む
第８章 「心の平穏」に投資する
第９章 すでにあるものを味わう
商品詳細
- 出版社名
- 朝日新聞出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｈｏｗ ｔｏ Ｃａｌｍ Ｙｏｕｒ Ｍｉｎｄ
注意事項
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