さらりと生きてみる　自分がほどける１分法話

自分を大切に、優しくすることから始めよう！イライラ、不安、嫉妬、後悔…自分を苦しめる「心の毒」を抜きましょう。ＴｉｋＴｏｋ大人気青年僧が語るもっと自由にスッキリ生きるコツ！

自分を大切に、優しくすることから始めよう！

落ち込んだとき、不安なとき、傷ついたとき、許せないとき、つい人と比べてしまうとき、死ぬのが怖いとき……。仏教ならその苦しみをほどく手立てがあります！TikTokフォロワー10万人の大人気青年僧が、あなたのお悩みにやさしく、やわらかく応える。読むだけでこだわりが消え、さっぱり心が軽くなる。心穏やかに自由に生きる100のコツ！

・他人からの悪意はつらいものです。ときには「向けられた悪意を受け取らない」ことが必要です。自分自身がなすべきことをこなし、心の清らかさを保つように生きる。すると、悪意は自分の心へと届きません。一方、悪意を持つ人は、自身がどんどん悪に染まってしまいます。ですから、悪意を向けられたときには、仕返しをする必要はありません。

・「誰かのため」と行動するとき、いろいろと期待してしまいますよね。「『ありがとう』って反応がくるかな？」とか、「今後優しくしてくれるかな？」とか。期待した反応でなかったとき、モヤッとします。「誰かのため」と行動するときは「何か得があるかな」でなく「徳がある」と考えてみましょう。「得をしよう」じゃなく「徳を積もう」。

目次

第１章　自分をほどく（自分を軽んじない
煩悩はなぜ悪い？　ほか）
第２章　心と向き合う（自分に優しく
ついつい　ほか）
第３章　さわやかな人間関係（悪意を受け取らない
人間関係に疲れたら　ほか）
第４章　さらりと生きる（仏教的自分探し
ぶれない人　ほか）
第５章　「生き死に」と共に（人生の尊さ
かわいそうなこと　ほか）

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