すいみん図鑑 ２「ぐっすり編 よくねむるためのポイント」
発売日：2023年10月
- 巻の書名
- ぐっすり編 よくねむるためのポイント
- ページ数
- ３１ｐ
- ISBN
- 978-4-577-05193-1
- 著者情報
- 田中 秀樹（タナカ ヒデキ）
広島国際大学健康科学部心理学科教授。日本睡眠環境学会学会長、日本精神衛生学会理事。睡眠改善研究に取り組み、地域の睡眠健康教室や学校での睡眠授業を展開するほか、国や自治体との睡眠プロジェクトに「睡眠改善学」の第一人者として関わり、睡眠改善技術や睡眠健康教育の普及に大きく貢献している
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商品説明
目次
「ぐっすりすいみん」できているかな？
よくねむるポイントを見つけよう！
すいみんグッズをチェック！
スマホやタブレットはねむる前にオフ！
どれくらいねむるといいの？
ねむれないときは？
ぐっすりストレッチにチャレンジ！
ぐっすりねむるために１ 「ぐっすりシート」をつけよう
ぐっすりねむるために２ ぐっすり度をチェック！
商品詳細
- 出版社名
- フレーベル館
- サイズ
- ２７ｃｍ
- 対象年齢
- 小学３４年生 小学５
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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