腸が変われば病気にならない！
発売日：2023年12月
- ページ数
- １８９ｐ
- ISBN
- 978-4-8379-8850-2
- 著者情報
- 白澤 卓二（シラサワ タクジ）
１９５８年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、２００７年より２０１５年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。２０１７年よりお茶の水健康長寿クリニック院長、２０２０年より国際予防医学協会理事長、日本アンチエイジングフード協会理事長も務める。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。テレビ番組にも多数出演し、わかりやすい医学解説が好評を博している
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商品説明
ダイエットの成功も、怒りっぽさや、うつな気分と無縁でいられるのも健康診断の結果がバッチリＧＯＯＤなのも全部、腸が整っているから！食べながら、ぐっすり気持ちよく眠りながら元気な体に生まれ変わりましょう！
まさか？ ホントに！？
１週間で、勝手に健康になっていく！！！
ダイエットの成功も、怒りっぽさや、うつな気分と無縁でいられるのも
健康診断の結果がバッチリGOODなのも全部、腸が整っているから！
食べながら、ぐっすり気持ちよく眠りながら
元気な体に生まれ変わりましょう！
◎ヨーグルトでうつが治る可能性大！ 落ち込む前に、毎日試そう
◎質の高い睡眠を得るためのたった１つの方法
◎一流テニスプレイヤーも苦戦した、静かな殺人鬼グルテンの正体
◎肉類は１週間にどのくらい食べたらいい？
◎味噌汁は腸の万能ラッキースープ！ がんの予防効果も高い
◎腸の好物は、どっち？ 皮ごと食べる果物か、加熱した野菜か
「腸内フローラ」はすべての人の体内にあるのに、
ほとんどの人がうまく活用できていない免疫の要なのです。
目次
第１章 腸内フローラであなたも人生も変わる！―こんなに健康になっていいかしら！？（寿命や脳の若さも決まる。すぐできる！あなたの腸内環境チェック
「薬よりも効く可能性がある」と世界中の医師たちが注目する腸内フローラとは？ ほか）
第２章 病気を防ぐ！腸内フローラの力―免疫力のほとんどを腸が担っていた！（アトピー性皮膚炎やぜん息の原因も腸内に。２つのヒント
粉ミルクと母乳。赤ちゃんにアレルギーが出やすいのはどっち？ ほか）
第３章 腸内フローラを味方に変える新・食習慣―毒を出す食、溜める食（一流テニスプレイヤーも苦しんだ、静かな殺人鬼グルテンを含む食べ物
肉類は１週間にどのくらい食べたらいい？ ほか）
第４章 腸と脳はヒソヒソと会話している―冴えた頭の人は、腸を元気にしてさらに冴える！（腸と脳は互いにヒソヒソと会話をしている
腸が不機嫌になると脳も不機嫌になる ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 知的生きかた文庫 し５６－１
- 出版社名
- 三笠書房
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
注意事項
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