振り回されない練習　「自分のペース」をしっかり守るための５０のヒント

上司からの「プレッシャー」、同僚との「競争」、友人の「同調圧力」、やっかいな他人から自分を守る。あなたが「あなたの人生」を快適にすごすために大切なココロの持ち方。

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大人気心理学者が贈る
毎日を快適にすごすための50のヒント
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◎上司からの「プレッシャー」
◎同僚との「競争」
◎友人の「同調圧力」

こんな外的要因で、
自分のペースを乱していませんか。

やっかいな
他人から
自分を守る。

今を生き抜くために
必須の心理テクニックをご紹介。

今すぐできて、効果てきめん。
そんな心理学の知見を集めてみました。

よけいな気疲れは、今日手放しましょう。

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目　次
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第1章　振り回されて当たりまえ
第2章　自分のペースを取り戻す
第3章　やっかいな他人のかわし方
第4章　行動を変えれば心も変わる
第5章　揺るぎない自信を育もう

※お届け日が変更になりました
12月2日→12月4日

目次

第１章　振り回されて当たりまえ（環境の変化に対応できなくてもしかたない
ほどほどの結果を求めるほうが幸福度は高い　ほか）
第２章　自分のペースを取り戻す（朝、机についたら思うべきこと
たいていの上司は「正直な意見」を求めていない　ほか）
第３章　やっかいな他人のかわし方（その思い込み、実はあなたを苦しめています
とりあえず伝えてみるとモヤモヤは少なくなる　ほか）
第４章　行動を変えれば心も変わる（心が傷つきやすいのは姿勢の悪さが原因かも？
アゴを少し上げて目線を遠くすると自信が湧いてくる　ほか）
第５章　揺るぎない自信を育もう（「この仕事がうまく終わったら」と成功イメージを描いてみる
「限界を超える」イメージをすると本当に限界を超えられる　ほか）

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