世界でたったひとりの自分を大切にする

自分は自分、これでいい。自分のいいところを認め、自分と仲良くする。あなたの一番の味方はあなた自身です。９１歳のシスターが心がけてきたこと。

目次

プロローグ　幸せになるための「心の土台」を整える（人生を支える「二つの心」
「心の土台」を整えるということ
自分の幸せの「モノサシ」で考えてみる
「三つの絆」が「心の土台」を築く）
１　自分との絆を育てる（「生かされている」と考える
「自分を下げる言葉」を言わない
「夢中」で心を切り替える
「弱い自分」の魅力に気づく
人のせいにしない
「当たり前」に感動する
なぜ人は「悪いものをまず見る」のか？
自分のいいところを育てて、自分と仲良くする
自分が疲れていないか確認する）
２　他人との絆を育てる（一人ひとりに「自分のための役割」がある
機嫌よく生きる　ほか）
３　「自分を超える大きな力」との絆を育てる（目に見えない世界を「手のひら」で理解する
「見える世界」から「見えない世界」への分岐点　ほか）
エピローグ　満たされていることに気づく（自分を大切に生きるための「心の土台」の作り方）

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