プロトレーナーが本気で教える完全体幹教本

あらゆる人に役立つ！ジュニア―運動能力アップ。ミドル―運動不足肥満改善。シニア―１００歳まで歩ける。ブレない軸と体幹バランス力が手に入る最新メソッド。

＜この本一冊で「体幹」のすべてがわかる！！＞
「痩せたのにきれいに見えないのはなんで？」
「最近疲れやすくて、集中力も低下している」
「背筋や腹筋を鍛えているのに、体がふらつく」
その悩み、体幹を鍛えることで、
改善するかもしれません。

体幹トレーニングの第一人者木場克己氏が新・体幹メソッドを大公開！
アスリートやこれから運動をはじめる人、
ダイエット目的の人、介護予防目的の人など
子どもから高齢者まで、老若男女問わず家族全員で使える
体幹バランス＆トレーニング本の完全版。

そもそも「体幹」とはなにかという基礎知識から、
自宅で簡単に行えるストレッチやトレーニングを厳選して掲載。
また、自分の理想のカラダに最短最速で近付く、
目的別に応じたトレーニングをプログラム化して紹介しています。

※お届け日が変更になりました
11月下旬→11月27日

目次

ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ（だらしない体が気になるなら体幹を鍛えるべし！
どうして体幹を鍛えることが大切なの？
体のお悩みは、体幹を鍛えれば９割解決する！
体幹力は子供にも、シニアにも必要）
１　体幹の基礎を知ろう（そもそも「体幹」って何？
インナーマッスルとアウターマッスルのバランスが大事　ほか）
２　木場式体幹トレーニングにチャレンジ（木場式新体幹メソッド　目指すべき姿はかかし！
体幹トレーニング成功のカギは腹式呼吸にあり　ほか）
３　家族みんなで体幹を鍛えよう！（何歳からでも体幹は鍛えられる
ジュニア編　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。