生きるのが驚くほど楽になる自愛メソッド　完全版

ネガティブな記憶を手放してもっと自由になろう！自愛メソッド創始者による待望の新刊「現実を動かす実践ワーク」で明日を変えよう！

ただ自分を愛するだけでいい。
ネガティブな記憶を手放して、もっと自由になろう！

不安で厳しい世の中。何かに頼りたい、すがりたいと、スピリチュアルや自己啓発のセミナーを、ジプシーのように渡り歩いている人たちが多い。
本書はそんな人たちに、一番寄り添うべき自分にまず寄り添って、「自分の声」を聴いて、本当に自分がやるべきことと、本当は自分がしなくてもいいことをしっかりと区別し、地に足を着けた「個」の確立の重要さを伝える。

この本の神髄は「現実を動かす７日間の実践ワーク」である。
それぞれのワークには、ワークをやるためのポイント、実際に現実を変えてきた７人の体験談と、彼らの現実はなぜ動いたのか、著者からの解説も書かれている。

目次

あなたの現実は、なぜ動かないのか
第１章　自分を愛するとは
第２章　自愛メソッドの５つの教え
第３章　現実を動かす７日間の実践ワーク
第４章　自分を愛するために手放すべき５つの負の感情
第５章　自愛メソッドQ&A
第６章　あなたは欠陥人間ではない
自愛メソッド

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