ラクにのがれる護身術　非力な人でも気弱な人でもとっさに使える自己防衛３６

知っておくだけで必ず自分の助けになる方法！道端で突然からまれた。胸ぐらを掴まれた。上司が体を触ってきた…。一万人以上を強くしてきた防犯護身コンサルタントが教える極意。

一度もケンカをしたことがなく、気が弱くて体力にも自信のない人でも、護身術が身につけられる本です。「勝つための方法」ではなく「負けない方法」をベースにした護身術。負けないためにまず必要なのは、相手にのまれないこと。のまれないためには、2つの呼吸法があります。本書では、相手が襲いかかってきた場合の、具体的なさまざまなシチュエーションを想定。写真と解説をつけ、呼吸法から護身術までわかりやすく紹介します。

目次

第１章　９９％の人が「強さ」を勘違いしている―護身術を身につける前に知っておくべき大切なこと
第２章　弱さを受け入れる者こそ強くなれる―準備編　護身力を飛躍的に高める心構え
第３章　「困難に立ち向かう強さ」を手に入れる―実戦編１　自分の身を護る２つの呼吸法
第４章　ムダに争うな！誰でもできる自己防衛―実戦編２　現代に合った平和的な護身術
第５章　非力な人でも気弱な人でも負けない方法―実戦編３　危機から抜け出すための護身術
第６章　究極の護身術とは「人生の護身術」である―自信をもって強く生きていく方法

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