背筋を伸ばしてみたら、私は綺麗だと気づいた

たった３ｃｍ視線を上げるだけで、いつもの風景が色づいて見える。姿勢を正すことから始める小さな自信の磨き方。

たった３cm目線を上げるだけで、いつもの景色も変わって見える。姿勢を正すことから始める、小さな自信の磨き方。

他人の目を気にして、背中を丸めていませんか？
背筋を伸ばして、堂々と、自分らしく生きていく。
素の自分を認めて、「小さな自信」を育むヒントを紹介します。

「きっとこれを断ったら、嫌われてしまう」
「こんな髪色にしたら、周りに笑われてしまうかも」
「私の好きなものってなんだっけ……」

他人の生活が簡単に覗けるようになった今。
口にする言葉、日々の行動、選ぶ服やメイクまで、自分で決めたつもりが、いつの間にか他人の目線が入っていませんか？

「無難に」「目立たないように」「何も言われないように」
そうやって背中を丸めて自分に制限をかけ続けていると、自分の好きなものも、自分の良いところも見失ってしまいます。

そんなとき、まず変えてみてほしいのは「姿勢」です。
背筋を伸ばして、胸を開き、深く呼吸しながら、堂々と歩いてみる。
すると、駅までの道のりも、より軽やかに、美しく歩いている自分に気づくはず。

姿勢を正すことは、自分に意識を向けるということ。
つまり自分を大切にすることにつながっていきます。
そうして体から、心から、自分を丁寧に扱うことで、自分らしさを取り戻すヒントを、一冊にまとめました。

目次

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”Chapter１ 背筋を伸ばすと視線が3cm上がる
Chapter２ 他人のための「私」はいらない
Chapter３ 指先まで意識すると生き方も丁寧に
Chapter４ 「美人に見られたい」を捨てると綺麗になる
Chapter５ 立ち止まりながら歩いても大丈夫”

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