緊張しても「うまく話せる人」と「話せない人」の習慣　Ｔｈｅ　Ｐｏｗｅｒ　ｏｆ　Ｈａｂｉｔｓ　Ｗｉｌｌ　Ｃｈａｎｇｅ　Ｙｏｕｒ　Ｌｉｆｅ．

ちょっとした挨拶、プレゼンや会議、初対面…コツさえ知ればこんなに話せる！今も緊張しいの著者だから生み出せた話し方の秘訣。

打ち合わせ、大人数での会話、初対面の人との挨拶、会議での発言、人前での挨拶やプレゼン……
どんな場面でも無理せず堂々と話せる！

「緊張すると話せなくなってしまう」
「話すときに緊張してしまって、しどろもどろになりやすい」
「初対面の人と話すときは、毎回緊張してしまう」
「緊張して話すのに失敗して、トラウマになった経験がある」
この本は、そんなお悩みを抱えている方に向けて、緊張してもうまく話せる方法をまとめました。

「緊張」を悪いものと捉えて、無理やり克服しようとしたり、人をじゃがいもと思ったりしても、なかなかうまくいかず話せるようにはなりません。
では、緊張しいな人がうまく話すためには、どうしたらいいのでしょうか。

大切なのは、緊張を克服することではなく、緊張と上手に付き合うことです。

本書の著者は、「緊張」を克服しようと無理をした結果、一度心身を壊しました。
その経験から試行錯誤をして生み出した「緊張してもうまく話せる方法」を、すぐに実践できる習慣に落とし込んで紹介していきます。
著者は昔も今も変わらず緊張しいな性格なので、徹底的に緊張しいな人に寄り添った本になっています。

紹介する習慣は、実際に話す場面で役立つものばかりです。
まずは、気になった習慣を１つ試してみてください！
緊張したまま、どんな場面でもどんな人とも、堂々と話すことができるようになります！


目次
第１章　マインド編
第２章　日常の行動編
第３章　話す準備編
第４章　話す内容編
第５章　話す技術編

目次

はじめに

第 1 章 マインド編
01 緊張してもうまく話せる人は緊張との付き合い方を身につけ、話せない人は克服しようと無理をする。
02 緊張してもうまく話せる人は多くの人が緊張すると知っていて、話せない人は自分だけが緊張すると思い込む。
03 緊張してもうまく話せる人は緊張をチャレンジの証拠ととらえ、話せない人は緊張を悪いものだととらえる。
04 緊張してもうまく話せる人は「こうしよう!」と考え、 話せない人は「どうしよう......」と怯える。
05 緊張してもうまく話せる人はどう伝えようかを考え、話せない人はどう思われるかを気にする。
06 緊張してもうまく話せる人は劣等感を味わい、話せない人はコンプレックスを味わう。
07 緊張してもうまく話せる人は 1 つの失敗を次へ活かし、話せない人は 1 つの失敗をいつまでも引きずる。
08 緊張してもうまく話せる人はイレギュラーは起こるものだと考え、話せない人は想定通りにしか考えない。
09 緊張してもうまく話せる人はやりたいかどうかで考え、話せない人はできるかどうかを気にする。

第 2 章 日常の行動編
10 緊張してもうまく話せる人は新しい習慣を増やし、話せない人はクセが出ないよう努力する。
11 緊張してもうまく話せる人は声を出して笑い、話せない人は口を開けず静かに笑う。
12 緊張してもうまく話せる人はダメ元で聞き、話せない人は「断られるかも」と聞けない。
13 緊張してもうまく話せる人は店員さんにお礼を伝え、話せない人は店員さんに無言でお辞儀する。
14 緊張してもうまく話せる人はミスを謝罪して修正し、話せない人は気づかれないよう誤魔化し続ける。
15 緊張してもうまく話せる人は社長の名前も覚えて、話せない人は相手を役職だけで見る。
16 緊張してもうまく話せる人は新しい環境に飛び込む機会を作り、話せない人は慣れた人とだけ接する。
17 緊張してもうまく話せる人はわからないことは人にも聞き、話せない人は何が何でもネットで調べる。
18 緊張してもうまく話せる人はテレビや動画から学び、話せない人は何も考えずにテレビや動画を見る。
19 緊張してもうま　ほか

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