親という傷　幼少期の心の傷をとりのぞけばあなたの人生は好転する

ニューヨークで話題の人気カウンセラーが教える最先端の親子セラピー。
テーマは「親子関係」。幼少期に親子関係が原因でできた心理的な傷を分析して、今の人間関係に活かすことで人生を好転させよう！

※商品名が変更になりました
「親子の傷」を癒やせば人生はうまくいく→親という傷

目次

はじめに：あなたの生き方や人間関係は、今と向き合っても改善しない

第１章　人生がうまくいかないのは「あなたのルーツ」に原因がある
幼少期や家庭での役割があなたをつくる
人間関係の問題は幼少期に負った心の傷が根本にある
自分の心の傷に名前をつけると客観視できる

第２章　５つの心の傷を癒やすセラピー
５つの傷を癒やす４つのステップで本当の自分を取り戻す

【傷１】自分には価値がないと感じてる（自尊感情の傷）
→親が家族に相手にしてもらえなかった、愛が条件付きであった、言葉の暴力
【傷２】何かに属するために自分を押し殺している（帰属意識の傷）
→コントロールされた、考え方や信念を受け入れてもらえなかった、社会のシステム
【傷３】優先されなかったことで大事なことを優先できない（優先の傷）
→親が別のことに没頭していた、自身の心の傷によって子どもを優先しなかった
【傷４】信頼関係が築けない、わざと壊す（信頼の傷）
→裏切り、嘘、育児放棄
【傷５】トラウマで人に心を許せない（安心の傷）
→無責任な親、解離性障害、怖い状況を経験すること
基本の４ステップで癒やす
１.名付ける（どの傷にあてはまるのかを確認）、２.客観視する（幼少期の状況をありありと思い浮かべて傷ができた状況の「目撃者」になる）、３.悲しむ（「本当の自分」を失ったことを悲しみ発散）、４.転換する（傷によってゆがんだコミュニケーションを正す）
※「信頼の傷」には傷にあてて手紙を書く、「安全の傷」には安全を頭ではなく体で感じられるガイド付きの瞑想など
第３章　人とのかかわり方を変える
人と「衝突」するにもコツがある
相手を責める「リニア思考」から自分や相手の傷を理解する「システマティック思考」へ
相手との間にひく「心の境界線」を健全なものにする

第４章　さあ、あなたもこれで人生や人間関係がうまくいく！
このセラピーを確かなものにする
傷を認識して一旦立ち止まる。同じことを繰り返さない
繰り返し過去の自分と向き合う

おわりに　あなたは傷つけられると　ほか

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