１０歳からの学校では教えてくれない感情とこころ

みんな違う世界があって正解は一つじゃない。大丈夫、解決策はある。「しんどい」がラクになる正しい知識とことば。
「友だちに話を合わせるのがしんどくて、学校がイヤになってきた」、「年上だから、弟や妹よりもしっかりしなくちゃ」、「まわりの友達には好きな人がいるけれど、自分にはいなくて不安」……。そんな、思春期に感じる違和感や悩みは、誰にでも生まれうる感情です。そんな「生きづらさ」を感じてしまう10代へ、気持ちがラクになる方法、自分の心をケアする方法を紹介。人間関係でしんどいと感じた時や違和感を感じた時、どのように過ごせばいいのか、スクールカウンセラーであり臨床心理士、公認心理師である伊藤美奈子先生がアドバイスします。

目次

PART 1　わたしについて
たくさんの人が自分に注目すると、緊張で体がふるえてしまいます／周りの目を気にしすぎて、笑っちゃう自分がイヤ！／熱中できるものがありません／おかしを食べるのをがまんできません　など
PART 2　友だちについて
「親友」って何ですか？／成績がいい友だちにしっとしてしまいます／いっしょにいつグループの子たちのノリについていけない……／「いじり」がひどすぎで笑えないくらいつらいです　など
PART 3　家族について
きょうだいとくらべられるのがつらいです／親が無理なことばかり求めてきてつかれちゃいました　など
PART 4　性と恋愛について
友だちと同じ人を好きになったら相手のためにあきらめるべきですか？／恋人の意見やお願いごとはすべて受け入れないとダメですか？／女性ですが、自分のことを「ぼく」と呼ぶのはおかしいですか？　など

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