精神科医Ｔｏｍｙの人に振り回されない魔法の言葉

モヤモヤや考えすぎの原因は、人への期待！他人の行動は思い通りにならない！精神科医が様々な種類の期待の原因を解き明かす心のデトックスができる９つの物語。

目次

カルテ１　主訴　会社の上司にわからないことを聞くと、叱責されたり嫌味を言われたりしてしまう
カルテ２　主訴　プライベートがうまくいっていない時に、会社の後輩から幸せな話を聞くとモヤモヤしてしまう
カルテ３　主訴　会社の人に親切にしたけれど、自分が困っている時には助けてくれなかったのがモヤモヤする
カルテ４　主訴　恋人の誕生日に盛大なサプライズパーティーを開いたのに、自分の時にはプレゼントしかもらえなかった
カルテ５　主訴　会社の部下に、仕事のためになりそうな勉強会を紹介したらスルーされてしまった
カルテ６　主訴　大学のサークルのＯＢ会の幹事を前回行ったので、今回は別の人にお願いしたい
カルテ７　主訴　会社の後輩から仕事のことで相談されて親身になって答えたのに、急に転職してしまった
カルテ８　主訴　友人のＳＮＳをフォローしたのに、フォロバしてくれない
カルテ９　主訴　いつもの日々がずっと続くと期待していた

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