発達障害で「ぐちゃぐちゃな私」が最高に輝く方法

お仕事もプライベートもうまくいくヒント集。

☆☆☆ADHD脳でも楽しく生きられる、仕事もコミュニケーションもうまくいく☆☆☆

著者は数々の人気番組でナレーションを務めていますが、
ナレーター・声優のプロとなって20 年間、
産休以外で一度も仕事を休んだことがありません。

フジテレビ「土曜はナニする？！」 、関西テレビ「ちゃちゃ入れマンデー」 など、
複数の人気番組でナレーションを担当し、声優としても活躍してきました。
こう書くとすごい人のように思われますが、じつは発達障害なんです!

☆☆☆コミュ障、過集中、気にしすぎ…「普通」がむずかしい☆☆☆

幼いころより体が弱く、癇癪や、過剰に集中し過ぎてしまう「過集中」、
さらには物忘れがひどく、ぐちゃぐちゃな毎日を送ってきました。

大学受験では過集中がプラスに働き、偏差値40を70まで上げて志望大学に合格するも、
入学後は華やかな学生たちに馴染めず、人間関係も思考もぐちゃぐちゃに…。
アルバイトも、ADHD気質が災いし、すぐにクビになることの繰り返しでした。

☆☆☆「過集中」がプラスに働いて「声の世界」へ☆☆☆

そんなとき、ナレーターの道を勧められ、
大学卒業と同時に現在の事務所に所属します。

ナレーターは高い集中力が必要な仕事です。
変わり者だと言われ続けた短所も、この世界では長所になりました。

人の声が聞こえないほど集中するので、全く噛まずに読めます。
また、何かに没頭すると徹底的に調べまくります。
さらに表現力・国語力の高さが評価され、数々のオーディションに合格しました。

プライベートでも、夫と愛しい二人の娘とともに、
ぐちゃぐちになりながらも、愉快で楽しい毎日を過ごしています。

☆☆☆発達障害の著者が、なぜナレーション業界で働けるのか☆☆☆

この本では、著者を長年の成功に導いた数々のライフハックを大公開します。
ビジネスで即座に使えるものから、プライベートの悩みを解決するものまで、
いずれも自分の人生を幸せにしてくれる、非常に「シンプル」な方法です。

「発達障害で困っている」「もしかしたら私ってADHD？」という方はもちろん、
「子どものことで悩んでいる」という方まで、ぜひご一読ください!

【もくじ】
第１章　仕事やプライベートに集中できる環境は「日常生活の習慣」から
第２章　コミュ障でも問題なし！　常識とは真逆に行くほどうまくいく
第３章　切り替えられなくてＯＫ　「困った」を回避するマインドスキル
第４章　まわりの目を意識しすぎない！　自分が好きになる人生逆転術
第５章　気にしすぎないで済む　不意打ちを食らったときの「魔法の復活」
エピローグ　「ぐちゃぐちゃ」な毎日のなかにある幸せの種

目次

第１章　仕事やプライベートに集中できる環境は「日常生活の習慣」から

１　「過集中」を活かせるなんて思わなかった！
２　変なこだわりは捨てる
３　スペアキーをたくさんつくっておく
４　ぐちゃぐちゃ人間が絶対に買ってはいけない「３つのもの」
５　腕時計は「いいもの」を一つ
６　靴下は「同じものを10足」で朝時間が快適！
７　妄想力をつけよう。想像力では足りない
８　「ずっとやってきただけ」のことをやめる
９　あなたは主役の服装を覚えていますか？
10　レンタルは「地獄への階段」

第２章　コミュ障でも問題なし！　常識とは真逆に行くほどうまくいく
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１　雑談？　場なんか盛りあげなくていい
２　話すより聞けばいい。しっかり聞いていますか？
３　会ったら２秒で自分から挨拶をする
４　頭痛が危険のサイン！　その場から離れよう
５　飲み会は「サラダとりわけ術」で切りぬけよう
６　そこにいてもいい理由をつくる
７　「めっちゃ嫌いな人」を好きになる方法
８　「くるくるポイの術」で苦手な人を脇役に置く
９　マウントを取る「弱虫」は無視してＯＫ
10　レッツチャレンジ！　おひとり様入店

第３章　切り替えられなくてＯＫ　「困った」を回避するマインドスキル

１　期待しなければガッカリしない
２　「強すぎる正義感」は長期的に見て
３　相手にとっての最善を考えると迷わない
４　あわてたときは「おかゆ理論」を思い出そう
５　緊張したらサッカー日本代表でＰＫを蹴る選手になる
６　経験ではなく習慣で「無」になる時間をつくろう
７　「月に一度のホームパーティー」が家をきれいにする


第４章　まわりの目を意識しすぎない！　自分が好きになる人生逆転術

１　あこがれは力になる！
２　環境が変われば、異質な人も人気者になる
３　「否定されてラッキー」起爆剤が手に入った！
４　自己肯定感なんて低いくらいでちょうどいい
５　キラキラしている人は、ギラギラしているだけ
６　ダメ人間でいい。むしろダメな人ほど愛される
７　嫌われていい。　ほか

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