口ぐせで人生は決まる　こころの免疫力を上げる言葉の習慣

なにげない一言で、今日から自己肯定感を取り戻す！「疲れた」「どうせ」「でも」…こんな言葉、クセになっていませんか？たった１フレーズで、最高の自分に変わっていく。

自己肯定感」の第一人者・中島輝最新刊！！ 「口ぐせ」を変えれば、自己肯定感が上がる！
突然ですが、こころは何でつくられていると思いますか？
それは、「言葉」です。
人のこころは、食べた「言葉」によってつくられているのです。
つまり、ふだん食べている言葉、いわば“言葉の食習慣”を改善すれば、 こころは健康な状態になり、必ずあなたの自己肯定感は回復していきます。
では、“言葉の食習慣”とは何でしょうか。
それが本書のメインテーマ、「口ぐせ」です。
くせのようについつい声に出してしまう言葉。
たとえば「たしかに」「なんか」「すいません」「でも」「どうせ」「疲れた」……。
誰にも、口ぐせはあるものです。
自己肯定感を上げて、強いメンタルを得るためには、そうした口ぐせをよりよいものへと改善していけばいいのです。
毎日無意識に口をついているワードを変えてみる。
「たったそれだけ？」と思われたかもしれません。
でも、それだけでいいんです。
たった一言があなたの明日を変えていくのです。
しかも、口ぐせはノーリスク＆ノーコスト。
「どうして？」「なぜ？」と難しく考えるより、 本書を手にとって、ひとまず“自己肯定感を高める口ぐせ”を試してみませんか。
【CONTENTS】
第1章　こころの免疫力を取り戻そう
第2章　言葉の食習慣を変える
第3章 「安心感」という血液を巡らせる
第4章　自己肯定感のメカニズム
第5章　こころの免疫力は波及する

目次

はじめに　その「自己肯定感」、間違っています！
第１章　こころの免疫力を取り戻そう
第２章　言葉の食習慣を変える
第３章　「安心感」という血液をめぐらせる
第４章　自己肯定感のメカニズム
第５章　こころの免疫力は波及する
おわりに―幸せになっちゃった！スタートラインに立とう！

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