自分を元気にすることば　メンタルセラピストが教える

ありふれた言葉こそ、あなたに元気をくれる！３３のまほうのことばたち。

ことばとメンタルは切り離せない。

どうして小学生の時に教わらなかったのだろう？

もっと早く知っておきたかった
33の魔法のことばたち


あなたには、自分を支えてくれて、
さらには元気にしてくれることばがありますか？

ことばには、不思議な魔法の力があります。

元気にしてくれたり、
喜ばせてくれたり、
奮い立たせてくれたり……

何気なく使ってきたことばたちは、
あなたの人生をとても豊かなものにしてくれいることに、
改めて気がつかされます。

この本は、メンタルセラピストとして活躍中の著者が、
誰でも一度は使ったことがあるであろう、
身近な33個のことばを厳選！

自分を元気にしてくれることばとして
さまざまなシチュエーションでのやり取りや、
適切な使いかたなどを紹介しています。

ありがとう
ごめんなさい
やればできる！　
継続は力なり
……などなど

聞き覚えのあることばばかりですが、
普段使いのことばだからこそ、
適切な場所で使うことで、さらに生き生きと輝き始めるのです。

この本で、
あなたも自分を元気にしてくれる、
煌めくような魔法のことばに出会えるかもしれません。

そして、改めてこの豊かな日本語の世界に気がつくことでしょう。

目次

推薦文
はじめに

Phrase.1 　ありがとう！
――どんなことにも感謝する。その「当たり前」はまったく当たり前ではありません！
Phrase.2 　ごめんなさい……
――素直なことばで自分の非を認めると、人間関係はより改善される
Phrase.3 　ついてるなあ!
――どんなことにも喜びや楽しみや感謝を感じてみよう
Phrase.4 　自分で決める!
――生活の張りと人生の充実は、主体的な行動から生まれる
Phrase.5 　今ならまだ!
――終わりを考えてから行動しよう!　周りの後方支援も大切
Phrase.6 　大事なことから始めよう
――人生を豊かにする優先順位
Phrase.7 　そうか、じゃあ……
――まず、相手の事情を聞いてあげて、先に相手を理解してみる
Phrase.8 　自分を鍛える
――同じ娯楽も真剣に見れば、それは「教養」となって身についていく
Phrase.9 　今日も良い日だなあ
――どんな日でもプラスに解釈し、さわやかな気分で一日を始める
Phrase.10 　サッと片付ける!
――やると決めたら集中し、一心不乱にその任務に向かう
Phrase.11 　楽しいことが待ってるよ
――飛行機は、向かい風を受けるからこそ高く飛び立てる
Phrase.12 　やれば、できる!
――より現実的な「やれば成長できる！」を座右の銘に
Phrase.13 　他人は、自分の映し鏡
――あなたが楽しそうに笑っていれば、相手も笑顔になっていく
Phrase.14 　いいところを探そう
――夫婦やカップルは一組の鏡。まずは自分自身を明るく変えてみよう
Phrase.15 　起きることすべてが学び
――自分のありのままを素直に受け入れ、前向きのエネルギーを得る
Phrase.16 　親の背を見て育つ
――子どもは親の心を反映する、素晴らしい存在なのだ
Phrase.17 　心と身体はつながっている
――強い身体をつくっておくことは、人生の荒波を乗り越えていくためにも大事
Phrase.18 　身体の声に耳を傾けよう
――体調の悪さ　ほか

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