ビーストメイキング クライマーのための保持力強化トレーニング
発売日：2023年9月
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商品説明
目次
トレーニングの基本原理
トレーニング計画
指の力
能動的指力と受動的指力
フィンガーボードを始めよう
グリップタイプと指のフォーム
フィンガーボードのエクササイズ
フルクリンプは鍛えるべきか
ピンチ
ボードトレーニング
持久力トレーニング
フットレストレーニング
腕のトレーニング
体幹
柔軟性と可動性
手と上半身のメンテナンス
クイックセッション
プロのアドバイス
商品詳細
- 出版社名
- 山と溪谷社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：ＢＥＡＳＴＭＡＫＩＮＧ
注意事項
- 本の帯に関して
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