思いっきり笑える！要介護シニアも集中して楽しめる運動不足解消体操４０　付：お手玉体操１０

しゃべらなくても楽しい体操で運動不足解消！日常生活の動作も取り入れた、シニアも支援者（おうちの方）も集中して楽しめる体操がいっぱいです。座ったまま出来るので安全安心、シニアお一人でもできます。お手玉を使った体操も紹介。２色刷り。

思いっきり笑える楽しい体操で運動不足解消！日常の動作も取り入れた、シニアも支援者（おうちの方）も飽きずに、集中して楽しめる体操がいっぱいです。座ったまま出来るので安全安心、シニアお一人でもできます。お手玉を使ったかんたん体操も紹介。

目次

１　脳トレ体操１０（ぎゅうっとそおっと
パーで大の字　ほか）
２　楽しい体操１０（タン・タン・タン♪
かにさんの横歩き　ほか）
３　かんたん体操１０（蛇口をひねる
マッサージのワルツ　ほか）
４　筋トレ体操＆ストレッチ体操１０（足ぶみ体操
両手ひらいて足閉じる　ほか）
付　お手玉体操１０（うまく乗るかな
グーキャッチ　ほか）

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