悪習慣の罠
発売日：2023年7月
- ページ数
- ２５３ｐ
- ISBN
- 978-4-594-09513-0
- 著者情報
- 山下 あきこ（ヤマシタ アキコ）
医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。１９７４年佐賀県生まれ。１９９９年川崎医科大学卒業、２００１年〜福岡大学病院脳神経内科勤務、２００５年〜フロリダ州メイヨークリニックジャクソンビル神経内科留学、２００７年〜佐賀県如水会今村病院神経内科医長などを経て、病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指し、２０１６年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、個人健康コンサルティング等を行っている
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商品説明
タバコ、酒、甘いもの、ラーメン、スマホ、パチンコ、恋愛…。なぜ、好き・楽しい・おいしいが病気になるのか？癒しにハマり依存に堕ちる。多くの患者を診察してきた専門医が説く！
タバコ、酒、甘いもの、ラーメン、スマホ、パチンコ、恋愛…
なぜ、好き・楽しい・おいしいが病気になるのか？
多くの患者を診察してきた専門医が説く！
◎脳は快楽を求める
◎「物への依存」と「行為への依存」
◎糖質の鎮痛効果
◎小麦の強い依存性
◎スマホを見る時間の減らし方
◎ギャンブル大国日本は依存者が多い
◎相手との適切な距離を保てなくなる恋愛依存症
◎酒好きとアルコール依存症の違い
◎依存のできあがっていく仕組み
◎恐怖だけでは悪習慣を断ち切れない
◎自分の依存を直視し言葉にして伝える
◎ワクワクし幸福度を高める行動を習慣にする
目次
はじめに――退屈に耐えられず私たちは刺激を求め続ける
第１章 依存を招く悪習慣の罠
第２章 悪習慣の罠にハマった人たち
第３章 飲酒と喫煙の悪習慣が及ぼす害
第４章 飲酒の悪習慣を断ち切る
第５章 悪習慣の罠からの脱却
第６章 現在の快楽を得るか未来の幸せを求めるか
商品詳細
- シリーズ名
- 扶桑社新書 ４７１
- 出版社名
- 育鵬社
- サイズ
- １８ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
注意事項
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