７０歳からの「貯筋」習慣 心も体もポジティブになる
発売日：2023年7月
- ページ数
- ２０４ｐ
- ISBN
- 978-4-413-04672-5
- 著者情報
- 生島 ヒロシ（イクシマ ヒロシ）
１９５０年宮城県気仙沼市生まれ。パーソナリティー。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業後、ＴＢＳ入社。８９年に独立し、（株）生島企画室を設立、所属する多数のタレントの指導とプロデュース業にも励んでいる。９８年から続くＴＢＳラジオ系『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』をはじめ、テレビ、イベント司会、講演など幅広い分野で活躍中
鎌田 實（カマタ ミノル）
１９４８年東京生まれ。医師・作家。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任、以来４０年以上にわたって地域医療に携わる。現在、同病院名誉院長。チェルノブイリ、イラク、ウクライナへの国際医療支援、全国被災地支援にも力を注いでいる
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
７０歳からは「お金」より「筋肉」を貯める！今日から始められる“人生にいいことしか起こらない”ラクラク習慣。
72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。２人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋（＝筋肉を維持する）」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊！
目次
はじめに 健康も人生も「貯筋」があるとうまくいく！
１章 七〇歳からはダイエットより「たん活」「菌活」でスッキリ元気
２章 人生にいいことしか起こらない！心と体を整える「貯筋」習慣
３章 お金と認知症の心配も「貯筋」があれば乗り切れる！
４章 「年齢に逆らう」より「変化を楽しむ」で毎日がもっとラクに
５章 「自分のため」より「誰かのため」で人生ますます充実
商品詳細
- シリーズ名
- 青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ ＰＩ－６７２
- 出版社名
- 青春出版社
- サイズ
- １８ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
