人生１００年時代を楽しく生きる　帯津式養生１２か条

87歳の帯津医師が伝える、頑張らずに楽しく生きるヒント！

目次

第１章　「老化」ってなに？（身体全体の機能が劣化する
老化のスピードや現れ方は人それぞれ）
第２章　老化で身体にどんなことが起こるのか（眼―老いを感じる第一歩は眼の変化
耳―耳が遠い、聞こえが悪い　ほか）
第３章　しびれと痛み（神経の衰え
骨・関節・筋肉の衰え）
第４章　そのほかの変化（消化器系の衰え
トイレ問題　ほか）
第５章　老いを認めて、なお楽しく生きる（死は終わりでなく、旅立ちである
自分の死に方をイメージする　ほか）

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