グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない

幸福な人生を送るために必要なものは何か？その問いに対する答えは、「富」や「名声」ではなく意外なくらい身近でありふれたものだった。ハーバード大学による、８４年にわたる史上最長の研究が解き明かした健康で幸せな人生を送る鍵―それは「よい人間関係」。

「人生を幸せにするのは何？」
TEDトーク歴代ベスト１０　ついに書籍化！
ハーバード大学の史上最長の幸福研究が
導き出した、「よい人生」を送るための鍵。待望の邦訳

石川善樹（医学博士）
石山アンジュ（社会活動家）
アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力　グリット』著者）
ほか、本書への推薦の声続々！

ハーバード大学による史上最長、
８４年にわたる科学的「幸せ研究」が解明した
幸福で健康な人生を送るための鍵
――それは「よい人間関係」

「よい人生とは何か、なんて誰にもわからない。
でも、本書は私たちに一つ確かなことを教えてくれる。
よい人生の礎には、よい人間関係があるということだ」
――石川善樹（医学博士）

「心を閉ざしてしまいたくなるような先行き不安な世の中だけど、
それでも人の幸せは、つながりから生まれる。そんなシンプルな真実を
証明してくれる一冊」
――石山アンジュ(社会活動家)

「幸せな人生は、夢のような社会的成功をつかんだ先にあるわけではない。
大金を手に入れれば向こうからやって来るものでもない。
幸せな人生はあなたの目の前にあるし、手を伸ばせば届く。
そして、よい人生は、今、ここから始まる」――本書より


＜本書に寄せられた賛辞＞

「『幸せ』とは何かを知る旅へ、私たちをいざなう本。
旅の途上で出会う数々の人生が、幸せの鍵は“人とのつながり”だと教えてくれる」
----ジェイ・シェティ（『モンク思考』著者）

「史上最長の幸せ研究が、よい人生を送る方法を解明した。
科学的裏付けに基づく本書は、
世の中にあまたあふれる人生指南の書とは、一線を画している」
----アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力　グリット』著者）

「幸せな人生に必要なのは、意外なくらいに身近な、
ありふれたものだった。
本書には、かつてない孤独な時代を生きる私たちにとって、
本当にありがたいアドバイスがつまっている」
----ローリー・サントス（イエール大学教授　心理学）

目次

第１章　幸せな人生の条件とは？
第２章　なぜ人間関係が重要なのか
第３章　紆余曲折の人生を俯瞰して見てみよう
第４章　ソーシャル・フィットネス―よい人間関係を維持するために
第５章　人生への最高の投資―「注意」と「気配り」のすすめ
第６章　問題から目を背けずに立ち向かう―人間関係の課題を乗り越えるための５ステップ
第７章　パートナーとのグッド・ライフ―隣に寄り添う人とのつながり
第８章　家族のグッド・ライフ―ライフステージによってつながり方は変化する
第９章　職場でのグッド・ライフ―つながりに投資しよう
第１０章　友情とグッド・ライフ―友とのつながりが人生を左右する
結論　幸せになるのに、遅すぎることはない

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