ＱＵＩＴＴＩＮＧやめる力　最良の人生戦略

最新科学から解き明かす「やめどき」とは？科学的に正しく「やめた」人ほど前向きに人生を切り開ける。仕事、勉強、住まい、結婚、人間関係…続けるか、やめるか―。ミツバチもラットもカラスもあきらめたから生き残った！

ミツバチだって、ラットだって、カラスだって、みんな、あきらめることで、生き残っているんだ！
最新科学からあきらめる力の大切さを解き明かし、全米で注目の書が早くも邦訳で登場！

仕事、勉強、住まい、人間関係、結婚――。
これまで続けてきたことを続けるべきか、やめるべきか？科学的に正しい「やめどき」に「やめられた」人は誰よりも前向きに、人生を切り開ける。

生物は、種の保存のためにあえて積極的な退避行動をとるという。本書は経験豊富なジャーナリストが最新の神経科学や進化生物学の知見、著名アスリートなどの言説も踏まえて「やめること」の妥当性をわかりやすく説く。

生き物の生得的な行動特性を例に挙げながら、なにかを「やめた」人につきまとう「負け犬」「落伍者」「忍耐不足」「あきらめ」などのネガティブなイメージを根底から覆し、やめることの意味合いを塗り替えるような前向きな生き方を応援する提言があふれた一冊。

目次

第１部　やめられない――それは、ただの思い込み
　第１章　鳥、ミツバチ、五輪選手が教えてくれる「あきらめ」の正体
　第２章　「もう無理！」を神経科学で読み解く
　第３章　ジェニファー・アニストン、仕事をやめる――「やめること」はメディアでどう描かれてきたのか

第２部　なぜ 「Quitting(やめること)」は悪い言葉になったのか
　第４章　忍耐は、なぜ重視されるようになったのか
　第５章　運と手放すことーー物事はたまたま起こる
　第６章　世界をより良くするために「やめる」

第３部 「あきらめる」実践ガイド
　第７章　半ヤメ（セミ・クイット）――一時停止とピボット
　第8章　「仕事で成功するための道のり」を手放す
　第9章　やめることの罪悪感――大切な人をがっかりさせたらどうしよう？
　第10章　ＳＮＳ依存をやめる
　第11章 　やめる人たちのコミュニティ

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