もっと自分を知って好きになる！ポジティブ大全

人間関係、教育、仕事、就職・転職で“自分らしさ”を磨く力が身につく！あなたの「弱さ」を「強み」に変える技術。“ストレングス”のどこよりもやさしい解説書。

「日本人はネガティブになりやすい」という遺伝子研究の結果が得られていると言ったら、あなたは驚くでしょうか？　それとも納得するでしょうか？
私たちは昔から、“謙虚”だとか“謙遜”を好み、そうあるように教育されてきました。国民性とも言えるこうした性質は、未だに根強く残っています。そして近年、自分のネガティブな面や、人間関係などのストレスを「見ないようにする」「気にしない」という風潮になってきています。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。少し視点を変えるだけで、ずっとあなたが好きになれなかったその“弱み”が、一番の魅力になるかもしれないのに――。
そこで本書では、ポジティブ心理学をベースにして、「ストレングス＝強み」とは何かを解説します。加えて、自分でさえも気づかなかった“強み”を見つけること・生かすことの助けになるような方法を紹介し、ワークや心理チェックも多く掲載。
ネガティブなあなたも、あなたの一部です。この一冊を読み終えた後、自分の「弱み」さえも「強み」に変えられる技術が身についているはず！
専門分野は、ポジティブ心理学、コーチング心理学、キャリア心理学、認知科学など。資格は、公認心理師、キャリアコンサルタント、ポジティブ心理カウンセラー、コーチング心理士、ポジティブ心理療法士、認定心理士（心理調査）、産業カウンセラー、ビジネスマネジャー検定（東京会議所）など多数所持。国際ポジティブ心理学会会員。大学時代から今までに、カルフォルニア大学バークレイ校教育研修プログラム、ペンシルバニア大学ポジティブ心理学専門コース、ノースカロライナ大学ポジティブ心理学コース、ナラティヴ・セラピー・ワークショップなど、海外のさまざまな研修や国際学会に参加し、心理学、心理療法、コーチングを学ぶ。社会人、大学・看護学校などでの講師を経て、現在は、現場や社会に役立てるため、社会人に向けて「コーチング心理学」や「ポジティブ心理学」、「脳科学」、「心理アセスメント」に関わる実践・研究、普及活動、研修の講師を行っている。加えて、海外の心理尺度の翻訳、実用的な心理テストや性格診断の開発をし、WEB サイト『ペルラボ』にて、心理学とデータ解析に基づいた心理尺度、ストレス研究などを行う。座右の銘は、「我以外皆師也（自分以外はすべて学ぶべき先生であること）」。趣味は、写真撮影（風景・夜景）、ドライブ、カラオケ、食べ歩き、お店や人のいいところ探し。 『コーチング心理学ガイドブック』監修・翻訳、『ナラティヴ・セラピー・ワークショップ BOOK Ｉ』共著（共に北大路書房）、『コーチング心理学ハンドブック』共訳（金子書房）

目次

Chapter1:ポジティブとストレングス（強み）の関係
Chapter2:30のストレングス（強み）
Chapter3:ストレングスの活用と強化
Chapter4:ストレングスを生活に生かす

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