弱音をはく練習　悩みをため込まない生き方のすすめ

「もうこれ以上は無理です…」この一言を、親しい人にさえ伝えることができない。そんな人は、「弱音をはく練習」をしたらいいのかも。息を思いっきりはけば、大きな息を吸い込める。思いっきり弱音をはけば、新しくて爽やかなものを吸い込める。じゃあ誰に、どこで、いつ、どんなことを語ればいいのか？弱音を分かちあいましょう、この本で。自分の弱さを表せる人は、他人の弱さにもやさしくなれるから。

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さあ、これから弱音をはく練習をしましょう。
そんな練習は要らないって?
まあ、そうおっしゃらずに。
あんがい難しいんですよ、これが。弱音をはくっていうのはね。
自分がどう弱っているのか。どんな苦しみを抱えているのか。
人に話してみて、初めて分かることもあるんですよ。

(本書「はじめに」より)

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お金、仕事、性愛にまつわる公で語られることのない苦悩や困難を、
人はいかにして癒し癒され、支え合うことができるのか。

「もうこれ以上は無理」
「死にたい」
日常茶飯事にSNS上で呟かれるメッセージ。
そこにある真実の物語。

異端の牧師が語る「生き抜く知恵」。

目次

まえがき
■序章　弱音をはく練習
　弱音をはく練習が足りていないのかも
■第１章　自分で自分を追い詰めないために
　「もうこれ以上は無理です」／生きていく意味が分からなくなったとき
■第２章　生きづらさの正体を知るために
　ある日とつぜん、学校に行けなくなった／ひきこもりだった当事者が語れるなら／
　生きづらさの原因は「こころ」？
■第3章　嫉妬心で苦しまないために
　コンプレックスを手放さないという選択／他人と比べて嫉妬に苛まされるとき／
　他人を羨み、悔しくてしかたがないとき
■第4章　人間関係を結び直すために
　人間関係に疲れ切ってしまったとき／ときにはため息一つを共有できたら／
　「別れる」ことが容易でない SNS 時代に
■第5章　憎しみで支配されないために
　怒りや憎しみを無理に手放さなくていい／対人トラブルを起こしてしまいがちな人の共通点
　「我が子をどうしても愛せない」と慟哭する女性／DV被害者が虐待を繰り返されないためにも
■第6章　性的な悩みに苦しまないために
　「不倫をする人」を断罪しても仕方がない理由／性的な悩みは公の場では語られない
　「私は男／女です」と言い切れない人からの手紙／「よけいなお世話」によって救われてきた
■第７章　理不尽な社会を生きるために
　リストラ・ハラスメントに誰もが遭遇する時代／この苦しみは他人のせいか？自分のせいか？／
　死にたくなるほどお金に困っているとき／「マスクをしない人を嫌悪した自分」への嫌悪
■第8章　孤独な自分を見捨てないために
　なぜよりによってわたしが苦しむのか？／子どもの頃によく見た「死刑の夢」
　無駄でめんどうなことに、幸せは宿っている／何かに深く没頭し、誰かに深く関われたら／
　「自分自身の物語」とその読者
■第9章　他人の痛みを分かち合うために
　「ずるい」という想いを認めることから／人は何歳からおじさんやおばさんになるのだろう？／
　不純な動機で善行をするのはだめ？／他人をうらやむ気持ちはなくなるのか
あとがき

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