すぐやる習慣、はじめました。

やる気も強い意志もいらない。でもなぜか、先延ばしグセが消える本。私はこの本で、グータラやめました。集中力不要、ズボラさん大歓迎、すべてやらなくてＯＫ。第１回日本ビジネス書新人賞特別賞受賞作。

仕事でもプライベートでも、「頭ではわかっているのに行動ができない」と悩んでいる人に向けた、誰もがカンタンにすぐ習慣を身につける方法を項目ごとに完結させてわかりやすく解説した１冊。普通の習慣術とは違う、より身近な視点からのアプローチ方法で考え方や意識を変えて実践することによって、自己肯定感をアップさせ、仕事でもプライベートでも「うまくいく自分」をつくれる内容となっている。

目次

第１章　まずは、できない自分も認めてあげよう（三日坊主？いやいや、３日もできたことがすごいです…自慢して、武器に変えてしまおう
できなくても、あなたは１００点…完璧を求めてはいけない　ほか）
第２章　一番カンタンな「すぐやるマインド」への切り替え方（未完成でスタートしよう…３割できていたら、ＧＯ
最初の一歩“だけ”踏み出す勇気…一歩目だけ出てしまえば、あとは楽になる　ほか）
第３章　すぐやる習慣、はじめます。（この本を閉じて、いますぐ笑ってみる…「すぐやる」ができると、自分のことが愛おしくなる
本は１行だけ読めばいい…人生を変える１行に出合う　ほか）
第４章　「しくみ」と「環境」で強制的に行動力アップする（あえてキリの悪いところで終わらせる…次回の分の１０％だけ手をつける
新しい習慣をつくろうとしない…「Ａをしたら、Ｂをする」と決める　ほか）
最終章　「すぐやる自分」に生まれ変わる（「好き」を超えて、「価値観」に合ったものを探す…自分の価値観の見つけ方
「習慣化した？」を合言葉に進もう…願望を超えるものが、習慣である　ほか）

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